Connect with us

MAGAZINE

Θερμίδες που καταναλώνουμε τρώγοντας fast-food

Published

on

Τo fast-food είναι γνωστό πλέον στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού ότι περιλαμβάνει υψηλό ποσοστό κορεσμένου λίπους, υπερβολική δόση από αλάτι και πολύ μεγάλο αριθμό θερμίδων αν και αυτά είναι αναμενόμενα για τις πίτσες και την καρμπονάρα, είναι λιγότερο αναμενόμενα για τα σουβλάκια ή ακόμα και τις σαλάτες. Ωστόσο η αλήθεια μπορεί να μας εκπλήξει.

Ανάλογα με το τι διαλέγει κάποιος, μπορεί ένα σουβλάκι από σχετικά ανώδυνο να μετατραπεί σε θερμιδική… βόμβα.

Το σκέτο καλαμάκι κοτόπουλο, π.χ, έχει 130 θερμίδες και το χοιρινό 180. Το σουβλάκι πίτα κεμπάπ όμως έχει 420 θερμίδες και μία σκέτη πίτα λαδωμένη 300, όταν αλάδωτη έχει τις ακριβώς μισές.

Ακόμα και οι σαλάτες χρειάζονται προσοχή διότι, εν αντιθέσει με τις παραδοσιακές που έχουν λίγο ελαιόλαδο, οι «σύγχρονες» με τις διάφορες σος περιέχουν υπερβολικές θερμίδες και λίπη.

Εκτός από τις θερμίδες, τα περισσότερα «γρήγορα» φαγητά περιέχουν και πάρα πολλά λίπη. Ετσι, 100 γρ. τηγανητές πατάτες περιέχουν 18-36 γρ. λίπους ανάλογα με το αν είναι φρέσκιες ή προτηγανισμένες, ενώ τα μπέργκερ έχουν 8-28 γρ. λίπους ανάλογα με το τι άλλο περιέχουν εκτός από μπιφτέκι, λαχανικά και κέτσαπ (αυτή είναι η πιο «λάιτ» εκδοχή).

Αντίστοιχα, μία πίτα (τυρόπιτα, ζαμπονόπιτα κ.λπ.) έχει 20-35 γρ. λίπους και μία μερίδα κοτομπουκιές (nuggets) 20-40 γρ.

Οι θερμίδες

Σουβλάκι χοιρινό (καλαμάκι) 180 θερμίδες
Σουβλάκι κοτόπουλο (καλαμάκι) 130 θερμίδες
Πίτα καλαμάκι κοτόπουλο 330 θερμίδες
Πίτα καλαμάκι χοιρινό 360 θερμίδες
Πίτα γύρος κοτόπουλο 350 θερμίδες
Πίτα γύρος χοιρινό 370 θερμίδες
Πίτα κεμπάπ 420 θερμίδες
Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226 θερμίδες
Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα) 417 θερμίδες
Μοσχαρίσια ψητή μπριζόλα 260 θερμίδες
Χοιρινή ψητή μπριζόλα 320
Απλό burger 245 θερμίδες
Cheeseburger 295 θερμίδες
Burger με bacon 460 θερμίδες
Διπλό burger 490 θερμίδες
Burger από κοτόπουλο 420 θερμίδες
Burger από λαχανικά 390 θερμίδες
Burger από ψάρι (Fish burger) 410 θερμίδες
Πίτσα σπέσιαλ (1 κομμάτι, λεπτή ζύμη) 220 θερμίδες
Καλτσόνε αλλαντικών 700 θερμίδες
Τηγανητές πατάτες (μικρή μερίδα ) 380 θερμίδες
Τηγανητές πατάτες (κανονική μερίδα) 540 θερμίδες
Τηγανητές πατάτες (extra large) 750 θερμίδες
Κρητική σαλάτα 360 θερμίδες
Σαλάτα Caesar’s 700 θερμίδες
Σαλάτα του Chef 740
Σαλάτα ρόκα-σπανάκι (κοτόπουλο, σος, παρμεζάνα κτλ) 830 θερμίδες
Κλασική ναπολιτάνα (σκέτη) 450 θερμίδες
Κλασική ναπολιτάνα (με πολύ τυρί)630 θερμίδες
Ριγκατόνι 4 τυριά (580 θερμίδες)
Καρμπονάρα 750 θερμίδες
Chickennuggets (6 τεμάχια) 236 θερμίδες
Chickennuggets (9 τεμάχια) 350 θερμίδες
Chickennuggets (20 τεμάχια) 790 θερμίδες
Κοτόπουλο πανέ (1 μερίδα) 420 θερμίδες
Τυρόπιτα σφολιάτα (μικρή) 400 θερμίδες
Ζαμπονοτυρόπιτα 650 θερμίδες
Μπουγάτσα κρέμα 410 θερμίδες
Στριφτή σπανακόπιτα 585 θερμίδες
Χωριάτικη σπανακοτυρόπιτα 680 θερμίδες
Κλαμπ σάντουϊτς (χωρίς πατάτες) 450
Κλαμπ σάντουϊτς (με πατάτες, μπέικον, μαγιονέζα) 940

Gossip

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Αυτός είναι ο λόγος που χώρισε με τον Αργυρό

Published

on

Μεγάλος ντόρος έγινε τους τελευταίους μήνες για τη σχέση της Ηλιάνας Παπαγεωργίου με τον Κωνσταντίνο Αργυρό.

Τα δημοσιεύματα ήθελαν το μοντέλο και  τον τραγουδιστή ζευγάρι, μετά τους “χώρισαν” και μετά ήταν και πάλι μαζί.

Ωστόσο, για ακόμα μια φορά, οι φήμες, κάνουν λόγο για οριστικό χωρισμό ανάμεσα στον Κωνσταντίνο Αργυρό και την Ηλιάνα Παπαγεωργίου.

Το ρεπορτάζ της εκπομπής «Τι Λέει» του Alpha αποκάλυψε ότι το ζευγάρι ήταν μαζί και χώρισε .

Μάλιστα, αυτό που κόστισε τη σχέση τους ήταν η αποκάλυψη του κρυφού γάμου του μοντέλου.

Όπως αποκαλύφθηκε η Ηλιάνα είχε παντρευτεί το 2015 με κουμπάρους τους  Γιαννέτο και τη Γιάννα Τερζή στο Λος Άντζελες με τον Γιάννη, αλλά έχει χωρίσει από τον περασμένο Μάρτιο.

Σύμφωνα με δημοσιογραφικές πηγές, το ζευγάρι χώρισε. Γνωρίστηκαν το Μάιο, ήταν μαζί το καλοκαίρι, τον Σεπτέμβριο χώρισαν, τον Νοέμβριο έδωσαν μία ευκαιρία στη σχέση τους και ήταν όλα μια χαρά.

Όταν βγήκε η είδηση ότι ήταν παντρεμένη, αυτή ήταν η αιτία που είπε ο Κωνσταντίνος στην Ηλιάνα να χωρίσουν. Δεν το ήξερε αυτό, το έμαθε από την τηλεόραση.

Τα περασμένα Χριστούγεννα ήταν λίγο μαύρα  για τους δύο και ήταν λογικό να αντιδράσει έτσι ο Κωνσταντίνος», αποκάλυψε η Νανά Ηλιοπούλου στον αέρα της απογευματινής  εκπομπής του Alpha.

Continue Reading

MAGAZINE

Ο καιρός σήμερα Τρίτη 26/2

Published

on

Αναλυτικά η πρόγνωση από την ΕΜΥ:

Αττική

Καιρός: νεφώσεις, παροδικά αυξημένες τις πρωινές ώρες στα βόρεια και ανατολικά και βαθμιαία αίθριος.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 8, στα ανατολικά τις πρωινές ώρες τοπικά 9 μποφόρ που βαθμιαία θα στραφούν σε βορειοδυτικούς και θα εξασθενήσουν.
Θερμοκρασία: από 00 έως 12 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη

Καιρός: αρχικά αίθριος, βαθμιαία όμως από το απόγευμα θα αναπτυχθούν νεφώσεις και τη νύχτα είναι πιθανό να σημειωθούν ασθενείς τοπικές βροχές και πρόσκαιρες ασθενείς χιονοπτώσεις στα ορεινά.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 και πρόσκαιρα τις πρωινές και βραδινές ώρες τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από -03 (μείον 3) έως 10 βαθμούς Κελσίου.

Μακεδονία, Θράκη

Καιρός: λίγες νεφώσεις που βαθμιαία από το απόγευμα θα αυξηθούν και τη νύχτα θα σημειωθούν τοπικές βροχές και ασθενείς χιονοπτώσεις στα ορεινά.
Άνεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 πρόσκαιρα 6 και στα ανατολικά τις πρωινές ώρες τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από -05 (μείον 5) έως 10 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία κατά τόπους 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος

Καιρός: λίγες νεφώσεις που τη νύχτα θα αυξηθούν.
Άνεμοι: βορειοανατολικοί 4 με 5 στρεφόμενοι από το μεσημέρι σε βόρειους βορειοδυτικούς 5 με 6 και βαθμιαία τοπικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 02 έως 13 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 4 με 6 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος

Καιρός: στην Θεσσαλία λίγες νεφώσεις. Στις υπόλοιπες περιοχές παροδικές νεφώσεις τις πρωινές ώρες με πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών και ασθενών χιονοπτώσεων στα ορεινά της Ευβοίας. Γρήγορα όμως ο καιρός θα βελτιωθεί. Το βράδυ και από τα βόρεια θα αναπτυχθούν ξανά νεφώσεις.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 8 και τις πρωινές ώρες στα ανατολικά και νότια τοπικά έως 9 μποφόρ που βαθμιαία θα στραφούν σε βόρειους βορειοδυτικούς με μικρή εξασθένηση.
Θερμοκρασία: από -03 (μείον 3) έως 12 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια κατά τόπους 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Κυκλάδες, Κρήτη

Καιρός: νεφώσεις με βροχές και τις πρωινές ώρες καταιγίδες πιθανόν κατά τόπους ισχυρές στην Κρήτη. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά της Κρήτης. Τα φαινόμενα σταδιακά θα εξασθενήσουν και ο καιρός από το απόγευμα βαθμιαία θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: βόρειοι 7 με 8, από το μεσημέρι σταδιακά δυτικοί βορειοδυτικοί 5 με 6 και στα ανατολικά 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 07 έως 13 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Καιρός: στα νότια νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες πιθανόν στα Δωδεκάνησα κατά τόπους ισχυρές τις πρωινές ώρες, άλλα έως το μεσημέρι τα φαινόμενα θα σταματήσουν και ο καιρός θα βελτιωθεί.
Στα βόρεια λίγες νεφώσεις που από το απόγευμα βαθμιαία θα αυξηθούν.
Άνεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 και πιθανόν πρόσκαιρα τοπικά έως 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: στα βόρεια από -01 (μείον 1) έως 10 βαθμούς. Στα νότια από 07 έως 16 βαθμούς Κελσίου.

Continue Reading

LIKE